CONTACT :
Tel : 06 73 88 64 05
Mail : ch.chalendard@gmail.com
Thérapie Cognitive et Comportementale
Hypnose
Neuropsychologie : Animation d'atelier mémoire.
ADRESSES : 3 lieux de consultations
- 12 Avenue Jules Ferry
- 15 Avenue Georges Clemenceau
63800 COURNON D'AUVERGNE.
HORAIRES : 10h-18h
Qu'est-ce que l'hypnose ?
Qu'est-ce que la TCC ?
La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est basée sur une collaboration active entre le patient et le thérapeute, véritables partenaires. Le thérapeute "parle", guide, aide, propose des axes thérapeutiques au patient.
Vous êtes acteur du changement que vous souhaitez engager. Vous apprenez, avec l'aide du thérapeute, à repérer les situations quotidiennes qui vous gâchent la vie.
La première étape de la thérapie est d'analyser votre probléme, c'est l'analyse fonctionnelle.
Vous allez identifier avec le thérapeute les situations qui vous gênent, les éléments qui déclenchent le comportement dont vous souffrez, les émotionsnégatives perçues, les pensées négatives, mais aussi les facteurs qui favorisent le maintien du comportement problème.
Pour cela, le thérapeute utilise, diverses outils thérapeutiques propres aux TCC comme par exemple la tenue d'un "journal de bord", des tests, des questionnaires et des échelles utiles pour avancer dans la thérapie.
"Le questionnement socratique", "la restructuration cognitive" sont quelques moyens dont dispose le thérapeute pour guider l'entretien et amener le patient à devenir expert de son propre fonctionnement "en s'acceptant, même imparfait. S'accepter pour se changer et évoluer. Pour naître enfin à soi-même." Christophe André : Imparfaits, libres et heureux".
Le thérapeute peut également, donner des tâches à effectuer au domicile du patient ou au sein de son environnement. Tous les exercices sont proposés et expliqués au patient avant leur exécution et toujours avec l'accord de ce dernier.
Les Thérapies Comportementales et Cognitives sont souvent "encourageantes" pour le patient car le patient lui-même peut constater une amélioration (au bout de 2 mois environ).
Qu'est-ce que l'hypnose ?
Lors d'une séance d'hypnose médicale ou thérapeutique, le patient est conscient, il ne dort pas et peut intervenir à tout moment.
En hypnose, nous parlons d’état modifié de conscience ou de perception élargie. Cet état est naturel.
Nous l'expérimentons tous, sans nous en rendre compte chaque jours, dans des moments tels qu'une simple rêverie, à l'écoute d'une musique, lorsque nous conduisons en voiture sans nous rendre compte de la route qui défile, ou lors de la lecture d’un livre où l’on arrive en bas de la page sans se rappeler ce qui vient d’être lu, ect. Nous sommes alors en auto-hypnose.
L'Hypnothérapeute va induire, chez son patient, un état modifié de conscience d'une qualité particulière. Ce passage, de l'état de veille ordinaire à un état modifié de conscience est rendu possible grâce à l'accord (le désir) du patient, jamais contre sa volonté.
L’auto-hypnose est particulièrement indiquée dans : les troubles du sommeil, stress, anxiété, phobie, angoisse, boulimie, tabagisme, migraine, troubles psychosomatiques, douleurs, préparation à une opération, amélioration des performances mentales, tendance à rougir, confiance en soi.
Combien de temps ?
La TCC est une thérapie brève pouvant aller de 3 mois à 1 an à raison de une à deux séances par mois au début. Selon l’ancienneté et la gravité du trouble, la durée peut être prolongée sur des périodes définies en commun, lorsqu’un suivi de prise en charge s’avère utile.
L'hypnose est une thérapie brève qui peut aller de 2 séances à 5 séances selon le problème exposé, la pratique régulière ou pas et la disponibilité de chaque patient.